OSHO Dynamická meditácia
Úvod
Počas leta som nahrala cvičenia, ktoré mne osobne na ceste k meditácii na mojej niekoľkoročnej praxi veľmi pomohli.
Sú to staré ale jednoduché techniky, ktoré využívajú pohyb tela, dych, zvukové vibrácie a náš hlas na prehĺbenie vedomia, navodzujú pocit pokoja, harmónie, zdravia a radosti. V súčasnej dobe je starostlivosť o vnútornú rovnováhu a zdravie obzvlášť dôležitá, preto som sa rozhodla svoju prax zdieľať. Nech slúži všetkým, ktorí sa chcú pridať, majú chuť sa hýbať, rásť, pohnúť sa vpred a byť zmenou, ktorá bude viesť aj ostatných na život vo väčšej radosti, hravosti a kreativite.
Ak máte záujem vedieť o jednotlivých meditáciách a ich benefitoch viac, prosím kontaktujte ma. Rada Vám pošlem inštrukcie, hudbu a ostatné dôležité odporúčania, ktoré je dobré pred praxou vedieť.
Rada by som zvýraznila, že učím ľudí meditovať, takže všetky tieto techniky nemajú vizuálny zámer klasického tanca ani estetického pohybu, ani to nie je židna performance. Učím, že meditácia nie je forma, ale uvoľnená myseľ, a teda aj úple spriechodnené telo prijatím, vedomím, ktoré neanalizuje, nekontroluje, nemanipuluje len voľne plynie. Niektoré pohyby sú absolútne jednoduché až primitívne a ich úlohou je kompletne pustiť intelekt, estetický alebo akýkoľvek iný spoločnosťou naučený perfekcionizmus, akúkoľvek orientáciu na nejaký cieľ, ktorý je častokrát hlavnou prekážkou prečo sa niektorým ľuďom nedá meditáciu naplno zažiť.
Všetky techniky, ktoré tu s vami zdieľam slúžia ako nástroj, ako sa naladiť na svoj vlastný zdroj pokoja a radosti ktorý sa po meditácii dostaví prirodzene. Meditácia je pokoj, voľnosť a radosť a nemá žiaden konkrétny cieľ okrem tichého stavu vedomia ktorý prichádza sám, bez kontroly, manipulácie, smerovania či vytváraním akéhokoľvek tlaku, či očakávania.
Celú meditáciu si môžete pozriet cez www.osho.com alebo ma kontaktovať správou.
Ak by ste narazili na nejaké prekážky počas vašej praxe, alebo mali akékoľvek otázky rada vám s nimi pomôžem.
Prajem vám príjemnú prípravu na vašej ceste k meditácii.
viac
OSHO Dynamická meditácia
Výborná technika hneď na ráno, podporuje prebúdzanie a bdelosť. Počas tejto techniky je preto dôležité byť stále bdelím pozorovateľom, udržiavať si pozornosť a nestratiť ju v žiadnej fáze tejto meditácii. Cieľom tejto techniky je učiť sa pozorovať a vedieť sa v živote nestratiť. Táto technika je veľmi aktívna preto prosím vložte do nej všetku svoju energiu, pozorujte čo sa deje, a zostávajte len svedkom, sústreďte sa na pozorovanie v prvých troch fázach aby keď prídete do 4. časti tejto meditácie, môže dôjsť k vrcholu vašej bdelosti. Táto technika má hodinu a je rozdelená do 5 fáz. Je vhodné ju cvičiť skoro ráno a mať prázdny žalúdok.